J-4...

      Avant de se lancer dans l'Aventure du Vosges Raid... Nous n'avons pas fait l'édition de l'an dernier, nous ne savons donc pas ce que c'est de courir par équipe de trois...Même si nous ne serons jamais plus de deux à courir au même moment... Laurent a bien gentiment accepté de compléter le "Bleu horizon" habituel, on s'inscrit donc sur ce raid.  Il faut dire qu'il semblerait qu'il ait encore plus la niaque que nous! Mon genou est complètement réparé, j'ai les jambes, la tête et surtout l'ENVIE de me dépasser encore dimanche. Ma chute à Villgu est déjà oubliée mais je préfère quand même effectuer seulement les parties trails. Je ferai donc les 21 bornes en trail (900 m de dénivelé)...(en plus des 5km à vtt et 2km en canoé) la première section de 12 bornes avec Slimane, la deuxième avec Laurent avec qui j'ai eu l'occasion de m'entrainer pour la première fois dimanche dernier! On verra ce que cela va donner de changer de coéquipier pour cette fois... Les garçons s'occuperont des parties Vtt, ce sont eux qui feront le plus de kilomètres.

Sur les 73 km parcourus (au mieux car il y a une barrière horaire!)

-Slimane en parcourt 64... dont 50 en Vtt... 12 à pied...2 en canoé...

-Laurent en fera 54...dont 45 en Vtt...9 à pied...

-Et j'en parcours 28...dont 21 à pied...5 à Vtt...2 en canoé...

Bon...je cours parce que j'en ai vraiment envie, même si les entrainements ont été très rares...

deux sorties tranquilles depuis le raid Olima...

Nous verrons comment ça  fonctionne Dimanche...

En attendant, on essaye de se reposer un peu.

Bientôt les échos...

             Nous étions ravis de nous aligner sur ce raid, après le raid Olima et notre belle performance, nous nous attendions à un raid moins technique en Vtt, avec une plus longue distance en trail, bref, que du bonheur pour moi. Seulement voilà il a beaucoup plu cette semaine rendant les sentiers en forêt très gras et même avec les pneus boue, là où ça passait à Olima, ça ne passait pas à Villgu. De plus nous étions vraiment trop nombreux et les bouchons dans les singles étaient incessants, à chaque montée, il fallait descendre du vélo, nous perdions un temps fou et on se mettait automatiquement dans le rouge à courir comme des fous en poussant notre vélo! Je crois que l'an prochain l'orga gagnerait à faire des départs décallés car plus de 100 équipes, c'est pas rien! (Cf Nancy Riv action avec trois équipes qui partent toutes les trois minutes et là personne ne se gène! Ou le Raid Olima avec trois vagues différentes en Vtt avec cinq minutes entre chaque vague!)

              Donc un petit goût amer car le parcours avait l'air sympa, ludique, comme j'aime sans grosses difficultés si ce n'est quelques passages rendus dangereux par la boue qui colle aux pneus et nous fait glisser. Nous dépassons d'emblée quelques équipes mixtes mais nous retrouvons vite coincés par les bouchons...Dur dur, en fin de compte on a pas eu l'impression de faire du Vtt, puisque la moitié du temps nous avions le pied à terre! Néanmoins beaucoup de bénévoles sur le parcours pour indiquer, un balisage tip-top qui fait qu'on ne se pose pas de question quant au chemin à suivre...

              Arrivés au 16ème kilomètres, c'est l'abandon, et oui le premier! Pas parce que les jambes ne voulaient plus avancer, pas parce que le parcours était trop difficile, non, parce que mon genou a rencontré une pierre et qu'il a refusé de se plier à nouveau. Comment ça s'est passé? …

               Nous en avions passé déjà des passages un peu délicats, glissants, avec des marches, des grosses racines mais c'est sur la traversée d'un petit muret de pierres que la chute survint. Slimane passe à côté du vélo sans aucun problème (y'avait pas de problèmes en fait!), je descends aussi je pousse le vélo et lorsque je veux le porter pour passer au dessus du muret, mon pied glisse sur la face lisse d'une grosse pierre, je perds l'équilibre, le poids du vélo et mon propre poids s'écrasant sur mon genou gauche qui percute le centre de la pierre, je lache tout, j'ai la respiration coupée tellement la douleur est intense, je comprends pas ce qu'il se passe, comme si c'était cassé, je panique. Slimane retire le Vtt, d'autres coureurs arrivent derrière nous, aident Slimane à m'extraire du passage. Je suis à deux doigts de m'évanouir, je n'arrive plus à respirer. Ils m'allongent sur le côté, j'ai du mal à voir les visages, je sais qu'un autre coureur me parle, il s'appelle Alexis, et je le remercie énormément, il nous a prêté son téléphone, a appelé les secours, est resté avec nous pendant de longues minutes, je ne sais plus vraiment. Nous espérons pouvoir te remercier sur un autre raid! Si tu lis ce compte rendu merci, vraiment!

                Après avoir retrouvé mon calme je demande à Slimane comment est mon genou, je n'arrive plus à le plier, je n'ai jamais eu si mal de toute ma vie! J'ai envie de me relever, de remonter sur le vélo mais le corps ne répond pas, je suis complètement bloquée. Les pompiers mettront du temps à arriver et à m'extraire des sous bois, en brancard, en 4x4, en ambulance...Merci à eux qui ont été très attentionnés avec moi, moi qui commençait à avoir très froid, faim, sommeil... Je suis dégoutée de devoir abandonner, de mobiliser autant de monde pour finalement un gros hématome et une grosse frayeur... (A compter que nous ne sommes pas les seuls à avoir abandonnée, cf classement). Aujourd'hui ça va déjà beaucoup mieux, les anti-douleurs m'auront aidé à remarcher, avec un genou qui a toujours du mal à plier mais enfin, alors qu'hier je ne pose pas le pied au sol, aujourd'hui je peux marcher c'est bon signe! Je remercie mon chéri qui a pris soin de moi, ne pouvant pas trop me déplacer, allez porter quelqu'un à qui il ne faut surtout par froler le genou! Pas évident moi je vous le dis! Merci pour les messages de consolation les amis ça m'a fait plaisir!

                J'ai toujours le goût amer d'une course pas finie alors qu'on se débrouillait plutôt bien, l'impression de ne pas vraiment avoir fait de vélo, deux heures de route pour venir, deux heures pour repartir, fallait croire que là encore, ce n'était pas le jour! La blessure en tout cas vous rappelle que notre corps reste une chose fragile et qu'il a ses limites encore une fois, même si la tête voudrait repartir, le corps lui ne bouge pas...J'espère pouvoir faire le raid dans deux semaines, a priori je vois pas de contre indications, nous verrons d'ici quelques jours. En attendant repos complet, je sollicite mon genou le moins possible et nous verrons bien!

                  Vraiment dommage car...Le raid avait vraiment l'air sympa, beaucoup de bénévoles, une forêt aux sentiers vraiments ludiques qui nécéssitent un bon pilotage et une certaine concentration, entre racines et troncs d'arbres! Merci encore à l'organisation d'avoir pris de mes nouvelles à l'hopital, c'était sympa! Bon sinon, c'est pas fini! Mon genou réparé, on rattaque! Nous étions bien partis dans notre lançée de belles courses en raid et je compte bien continuer à m'éclater sans me blesser sur d'autres! Nous verrons si le corps le permet dans deux semaines! Merci à tous de me lire! Laurent si tu me lis (laurent Jacquemin), écris moi, j'ai cru comprendre que toi aussi tu avais abandonné, et je ne savais pas que tu faisais ce raid!

A très bientôt!

                Encore un récit de raid qui s'ajoute à notre saison 2010, un raid haut en couleurs que nous n'oublirons pas. Un parcours sensationnel, avec tout ce qu'il faut de difficultés, sans en abuser, des passages ludiques, parfois techniques qui en font de fabuleux terrains de jeu. Nous avons passé un moment magique, avec nos amis raideurs tous venus pour l'occasion. Entre rires et moments douloureux, chacun à passer un moment mémorable. Le Raid Olima reste un des raids incontournables de la région, clairement. Nous espérons pouvoir nous aligner l'an prochain sur un raid sur deux jours, cette fois-ci mieux entrainés pour affronter les sentiers Vtt des Vosges! Nous arrivons la veille au soir pour profiter de la compagnie de nos amis de l'organisation, charmant barbecue, on discute, on rit beaucoup aussi, une ambiance chaleureuse digne des raids, ce qui explique notre engouement pour cette activité nature, c'est en partie cette mentalité « d'aimer la vie » comme elle est, avec simplicité. Une bonne merguez, un paquet de chips ( pas génial pour une veille de raid me direz-vous!) et au dodo! Nous avons la chance cette année de disposer d'une chambre dans le gite situé sur le site même, ce qui nous permet de bien nous reposer avant le jour-J. L'an dernier c'était en tente que nous avions dormi, cela avait aussi son charme!

             Levés tôt le lendemain matin, nous préparons minutieusement nos affaires, histoire de ne rien oublier, poches à eau, barres de céréales, affaires de rechange etc... Il pleut des cordes dehors, on se dit « est-ce que nous sommes fous? », vouloir volontairement se faire mal sous la pluie, un dimanche matin alors que la moitié de la population dort encore? Oui peut-être...mais cette folie vaut le coup, pour tout le lot de bonheur qu'elle apporte! Après avoir préparé toutes nos affaires, on sort le bout de notre nez pour tomber sur tous nos copains rencontrés sur d'autres raids, la team Raid Hot, By Zef, nos chers Kolantés, Laurent le Kiné, Laurent le nouveau raideur, puisque le raid Olima est son deuxième raid après le Nancy Riv'Action, Nos amis des Foulées de Tom, Brigitte et son fils...Bref du beau monde, et toujours pas assez de temps pour discuter! Faut déjà d'échauffer un peu, on court quinze minutes histoire de réveiller notre corps, puis c'est le briefing et le départ est lancé à 10h pour la première vague de Vététistes dont nous faisons partie. Slimane part fort dans le peloton de tête, mais je suis déjà loin derrière, il est difficile d'attaquer d'emblée la légère montée à vive allure, j'essaie donc de le suivre, je le retrouve en bas de la première descente en sous-bois où il m'attend, le rythme est donné et dès la première grosse montée, je me mets dans le rouge, le cardio s'enflamme, les cuisses brûlent...Je me dis que ça va être long!

         Je descends par moment faute de jambes ou parce que ça bouchonne devant moi, il faut dire que la boue n'aide pas, même si Slimane a changé mes pneus exprès et qu'ils adhèrent vraiment bien, la boue fait que l'on glisse plus. Je décide de ne pas trop forcer, je suis déjà cramée! Le rythme que l'on a pris est beaucoup trop soutenu pour moi mais j'essaye de suivre, on verra! Les montées s'enchainent entrecoupées heureusement de parties plus roulantes, où j'essaie de récupérer, mais même quand ça descend, le cardio ne descend pas beaucoup, je suis hyper concentrée, ma peur en descente augmente avec la présence de la boue, quelques dérappages pas du tout contrôlés me rappellent mes nombreuses chutes que j'ai déjà pu faire en Vtt, je la joue donc prudente par endroits. Slimane est toujours là pour m'encourager, derrière moi, il me pousse en montée, et me guide lorsque les passages sont un peu plus techniques, je descends du vélo à deux reprises en descente, ne me sentant pas capable encore de pouvoir y arriver sans tomber. Je fais d'ailleurs une belle chute, je ne sais plus comment, mais me rattrappe sur la paume des mains, pas trop de dégats si ce n'est de beaux bleus et une coupure derrière le genou que je sens bien aujourd'hui qui est douloureux à chaque fois que je plie le genou...Bref rien d'handicapant pour la suite, je suis tellement concentrée que sur l'instant je ne m'en rends quasiment pas compte. Un passage technique, single racineux avec devers, survint et c'est à ce moment là que plusieurs équipes décident de nous doubler... Grrr moi qui était déjà très raide sur mon Vtt je me tétanise à présent, dur dur de relancer... C'est la difficulté à suivre le rythme, la peur aussi qui me quitte rarement en Vtt et l'envie de se faire plaisir qui m'a fait prendre la décision de suivre le 25km alors que Slimane est très en forme, il m'épate, lui qui n'a pas beaucoup d'entrainements en Vtt, mais qui a des facilités physiques incroyables. Il m'aura épauler tout le long, m'encourageant, me guidant, me poussant, m'attendant toujours, ce qui m'aura donner du baume au coeur à certains moments où mon corps ne voulait qu'une seule chose...arrêter tout. La fin du parcours du 25 (ou plutôt 28 selon nos compteurs!) est loin d'être roulante, elle ne pose aucune difficultés majeures certes ni endroits techniques, mais ce n'est qu'une suite de singles étroits, boueux parfois qui demande à beaucoup relancer, un passage très étroit avec une pente raide d'un côté me tétanisera lui aussi, je suis obligée de descendre, le vertige ayant raison de moi... C'est donc des minutes précieuses que nous perdrons en Vtt, il reste encore beaucoup de travail à faire sur moi-même dans cette discpline... Il faudra tout de même 2h07 pour finir le parcours! Nous finissons enfin le Vtt, heureux de se dire « c'est fini pour cette épreuve » même si Slimane aurait préféré faire le 35km, je me dis que c'est plus sage comme ça, on pose les Vélos, et on repart, en oubliant de déposer nos casques!

         On sent que les jambes sont très lourdes et au début du trail nous avons l'impression de marcher tellement il est difficile de faire la transition Vtt-trail. Nous prenons un gel (au guarana, super bon!) et buvons beaucoup pour bien l'assimiler. N'ayant pas eu l'occasion de manger en Vtt et peu d'occasions de boire ( c'est que ça remue) je me rattrappe sur cette épreuve beaucoup moins remuante. Nous apercevons un mixte devant nous ce qui mentalement donne du pep's, nous finissons par les dépasser mais c'est dur, j'ai les jambes vraiment raides, Slimane aussi. Heureusement question cardio, c'est le top, j'accélère donc progressivement en allongeant la foulée, très vite, les montées peu raides mais longues s'enchainent, et je me dis, « surtout ne pas s'arrêter »... Car relancer deviendrait alors très difficile. Je vois que Slimane rencontre des difficultés en montée, malheureusement c'est souvent comme ça mais il ratttrappe en descente, sauf que là, ça monte, un peu sans arrêt, je creuse l'écart, je culpabilise, me disant que je devrais être à côté de lui, seulement je sais que si je suis devant, je fais le lièvre, et mentalement il ira plus vite, je l'encourage, lui crie des « c'est super mon coeur », « pousse sur tes bras », « c'est bientôt fini », « ça redescend ! » et j'avance...On parvient à creuser l'écart avec le mixte car on ne lache rien, à aucun moment on ne s'arrête, j'ai l'impression de revivre en course à pied, cela faisait deux semaines que je n'avais pas couru et visiblement, ça me manquait! Mes jambes sont tellement légères par rapport au Vtt! Un duo homme nous double à toute allure, impressionnant! Nous ne les reverrons plus! La course à pied est faite de sentiers larges et de longues montées ou faux plats, la fin du parcours est plus ludique car dans des singles boueux (tracé en commun avec le Vtt). Il est vrai que ça joue sur le moral, les sentiers larges, on les voit passer, les singles, on s'y amuse un peu plus...ça passe plus vite! Néanmoins j'ai beaucoup aimé,car j'étais bien, je retrouvais mon domaine de prédilection, loin des lacunes en Vtt...On boucle les 9km2 annoncés en 1h01...pas trop mal!

        Je félicite Slimane qui a su mentalement être très fort, les jambes qui ne répondaient pas il a su ne jamais céder, c'est ça la force de notre mixte, d'être mentalement forts car ensemble. On se connait bien, on connait nos limites, nos réserves, on sait quand on peut forcer l'autre ou au contraire quand il faut se taire. Vient maintenant la dernière épreuve, celle du canoé (youpi!!!) On se dit c'est parti pour la promenade, par rapport aux épreuves déjà effectuées! J'ai beaucoup sollicité mes bras et mes épaules avec le Vtt et le trail, je crains donc de pas faire quelque chose de super, malgré tout nous finissons l'épreuve en 35minutes, temps honorable. Le vent nous déporta souvent mais Slimane sut nous garder sur notre trajectoire, ça m'étonnera toujours! Nous pouvons enfin discuter, du moins au début, nous sommes contents de ce que nous avons déjà réalisé, on s'est donné à fond, moi en Vtt, lui en course à pied, et maintenant nous donnons tous les deux pour le canoé! Le fait de s'arrêter aux balises est douloureux car on doit s'arrêter et relancer, pas facile! La rive! Enfin, nous mettons pieds à terre, pas de crampes, génial! On passe sous l'arche, un peu perdus, en se disant « c'est terminé », on se dirige vers le tir à l'arc (alala mon activité préférée...hihi...pas besoin de trop bouger!) Je suis contente car je ne me sens pas fatiguée, le souffle régulier, l'envie presque de repartir pour courir encore. (Bon par de Vtt on est d'accord...j'ai assez donné!).

         On parvient à mettre les 4 flèches dans la cible dont deux en plein coeur, c'est donc 4 minutes de gagner...C'est toujours ça! Après ça lavage des vtt et douche pour ensuite retrouver nos amis qui attendent leur tour au tir à l'arc où y'a bouchons! On discute, on parle de nos impressions, que du bonheur, tout le monde à l'air d'en avoir baver mais on ne voit que des sourires, pas de casses pour les Kolantés (ouf), les By Zef ont l'air heureux et Coco semble sur un nuage, comme perdu, c'était marrant :). Nos amis des Foulées sont super contents, beaucoup semblent étonnés de la difficulté du Vtt mais ont apprécié le parcours! Car la nuit porte conseil, je dirai après coup qu'on aurait pu boucler les 35km en Vtt, que peut-être c'est moins glorifiant de remporter la victoire sur le « raid court » et en même temps on s'est éclaté, on s'est dépassé, on a été au bout des choses à fond. Alors je ne regrette pas notre choix, l'important est de connaître ses limites, mes limites se trouvaient à 25-28km... J'aurais aimé que le parcours trail soit un peu plus long quoique ce ne soit pas l'avis de Slimane je pense. J'ai vraiment adoré cette édition, l'ambiance était vraiment super, les parcours variésludiques, dignes d'un Raid!

          J'ai eu la chance ou malchance de croiser deux bêtes vosgiennes, un oiseau qui planait au dessus de moi en course à pied, il était immense, plus grand qu'un aigle...je ne sais pas trop ce que c'était, un vautour? Non c'était plus beau, c'était majestueux, belle rencontre. Moins bonne rencontre, celle d'un moustique qui se sera fait bien plaisir, mon avant-bras droit ayant doublé de volume...hum...heureusement c'est bien un moustique je l'ai vu car je me poserais  des questions en ce moment même! Bref les Vosges, c'est une région bien particulière (rires). Encore une fois, un grand merci et bravo à tous les participants qui se sont tous donné à fond, merci à l'organisation (JP, Christophe, Eric, les étudiants, merci à Patricia pour son parcours Vtt, merci à ceux qui nous ont encouragé le long du parcours, merci à TOUS! Et surtout à mon coéquipier, dans le sport, à ma moitié dans la vie, pour ces moments de bonheur, pour sa patience, sa force, sa présence tout simplement.

Le raid consolide beaucoup de choses et rapproche alors tous au RAID!

Et pourquoi pas, commencer par le raid OLIMA?

Les résultats sont ICI

Prochainemment les photos...